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間歇性斷食- 维基百科，自由的百科全书

實踐與變化[编辑] · 全天斷食法包括定期斷食一整天。最嚴格的形式是隔日斷食（ADF, Alternate-day fasting），也就是24 小時斷食，然後接著進入24 小時非斷食期，不斷循環。

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