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斷食適合你嗎？你對它有何期待？(上)｜動一動don1don

坊間一堆書籍與健身網紅推薦斷食生活方式，宣稱斷食加上重訓可以有效減重，修飾身形， ... 顯然間歇性斷食對身體的好處高於單純的進食熱量限制。

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