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「168斷食」黃金7大關鍵，營養師帶你7天這樣吃！

168 斷食法將一天分為 16 小時禁食及 8 小時進食，縮短進食的時間，不過在禁食的時段不含熱量的食物，例如：水、黑咖啡、茶等等還是可以補充的喔。 一餐 ...

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