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《健康吃．營養瘦》斷食就能瘦？關於間歇性斷食法你該知道的事

優點：可降低體脂肪、不用天天限制熱量（自由日可以自由攝食）、除了隔日斷食法之外（禁食日需攝取達整日熱量需求25%的午餐）不須計算熱量。

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