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減重｜間歇性斷食的好與壞？營養師親身體驗分享

間歇性斷食的效果？好處？ · 減輕0.8%-13.0%的體重，且無關乎整體攝取的熱量多寡。 · 空腹血糖較低及胰島素敏感性增加。 · 血壓、血脂（總膽固醇、三酸甘油酯 ...

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