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168斷食對身體有這4大好處！但3族群不適合進行- IQ健康新聞網

隨著人們對健康的追求和對體重管理的關注增加，間歇性斷食法如168斷食（Intermittent Fasting 16:8）變得越來越受歡迎。這種進食模式要求每日將吃東西 ...

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