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餓太狠沒效果！《Cell》：斷食18小時顯著減脂 - Heho健康

之前也有臨床研究證實了，將每天三餐的進食時間限制在6個小時內，在不減食量的狀況下，可以降低胰島素阻抗、降低血壓，限制食慾等優點。 如果進一步壓縮 ...

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