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「168斷食」黃金7大關鍵，營養師帶你7天這樣吃！

一餐進食後需要 7-10 小時來消耗醣類後，才會開始燃燒脂肪；若是依照一天三餐的正常飲食方式，只有睡眠時段有機會輪到脂肪的代謝，而間接性斷食能維持 ...

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