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還能降血壓江P說：斷食一定要超過「這時間」才能燃燒脂肪

必須要等人體的肝糖都消耗光了以後，才會開始燃燒脂肪。肝糖足以供給人體使用的時間，就是要12小時，所以斷食一定要超過12小時才有燃燒脂肪、瘦身的 ...

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