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宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

不管是哪個斷食法，原理都是在「禁食期間」讓胰島素下降，讓升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」，必須正確的飲食，建議以兩餐正餐為主，中間 ...

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