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斷食三天第一餐
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【飲食】間歇性斷食不只能減肥潛在好處還有這麼多 ... - 跑步筆記
例如,如果你在晚上8 點吃完最後一餐。並且在第二天中午之前不要進食,從技術上講,你禁食16 小時。你可以在禁食期間喝水、 ...
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