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168 斷食法是什麼？飲食原則、好處、菜單不藏私分享

（一）168 減肥的好處 · 減少卡路里攝取：許多人透過斷食減肥，因為168 斷食法可以限制進食的時間，以減少每天的卡路里攝入量，進而達到減肥的效果。 · 促進 ...

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