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營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？有甚麼壞處？

在短時間內進行斷食減少進食或改吃流質食物，可以為腸胃騰出休息的空間，讓消化系統有足夠時間休息和作出自我修復機制。研究發現，間歇性斷食有助於提升腸 ...

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