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請問我剛結束72小時水斷食，三天只喝水，想要持續再瘦

... 斷食，三天只喝水，想要持續再瘦，我之後要用甚麼方案啊？ ... 吃/第二餐下午3:00. 請問斷食的時間，每天都要固定，還是只有間隔斷食18小時就可以呢？

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