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168間歇性斷食法！三鐵醫師完整攻略，間歇斷食這樣吃

... 吃25%每日所需熱量，其他天則沒有限制。 時間限制飲食：例如「16：8斷食法」，設定每天僅有一段時間可以進食。 168間歇性斷食將一天進食的時間集中在6～8小時內，其餘 ...

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