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日本超夯週一斷食法2個半月瘦15公斤，5天瘦1公斤的菜單大公開

「168斷食」雖然效果很好，可是每天要撐16個小時不吃，不少人餓到放棄。日本醫師獨創週一斷食法，每星期只要一天全天不吃，週二到週五設為「良食日」 ...

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