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「一天3餐」才傷身！ 專家破迷思：最好改掉避免「過勞」 1方法 ...

意即，只要斷食16個小時，就能改善體內健康。不過，青木厚也提及，大部分的人可能較難以忍受長時間空腹，因此他提供一個方法—配合睡眠時間進行 ...

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