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斷食一天
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「斷食排毒」跟「間歇性斷食」意義大不同!
進行一至數日的斷食,開始斷食的前一天需要先從減食開始,將原本吃的食物份量減半,並將食物開始改為清淡易消化的飲食。斷食的當天需要將腸道中的糞便 ...
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