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天冷足底筋膜炎發作！研究：這樣踮腳，比普通伸展更快減輕疼痛

冬天由於低溫、心血管循環較差，加上濕氣高，使足底筋膜炎更容易發作。 ... 中推薦幾項運動，透過這些方法可以有效拉伸腳底的筋膜，增加筋膜彈性： ...

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