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難怪瘦不了！基礎代謝率變低的5大原因熬夜、不吃早餐都NG

常熬夜、睡眠不足，都會導致生長激素分泌減少，進而促使脂肪囤積、食慾上升，也會使新陳代謝效率降低。 4.體溫較低. 溫度越低，代謝就越慢，這也是為什麼 ...

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