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2个月练出马甲线，35岁妈妈靠这个方法逆袭！夏天练效果最好

练后一个月、两个月、三个月的变化） ... 新手动作不求快和难，教练会帮忙调整到位，也会告诉我怎么唿吸，用哪里发力。每次伸展肢体，都感觉自己像 ...

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