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《美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書》十大增肌迷思

美好的「新手蜜月期」通常持續六到八個月，因為熱量限制而影響肌肉生長的狀況是可以被克服的。也就是說此時雖然熱量不足會減緩增肌速度，但不會完全 ...

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