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[問題] 新手女生減脂重訓菜單請益| MuscleBeach 看板 - My PTT

... 開始重訓，約一周2~3次(2次居多)，通常接在跑步後面但是這兩周做各式器材結束後完全沒感覺體重也一直降不下來，(還有增重過...orz 希望能請大家幫忙看看哪邊出問題 ...

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