你即將離開本站

並前往https://fashionculturetaiwan.com/chest-feeling/

胸肌感受度抓不到怎麼辦？原來是少做了這個動作！

這也是新手會犯錯的地方，一心只想舉起重量卻忽略了其他部位的代償。當我們在訓練胸肌時，一定要挺胸並且將肩夾收緊。這樣才能有效的運用到胸肌，而不是用其他地方代償 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「新手胸肌訓練」的人也找了：

  1. 胸肌怎麼練 最 快
    2.
  2. 胸肌訓練菜單
    3.
  3. 胸肌 練不 大
    4.
  4. 不用器材練胸肌
    5.
  5. 胸肌訓練徒手
    6.
  6. 胸肌訓練器材
    7.
  7. 健身胸肌
    8.
  8. 胸肌訓練啞鈴
    9.