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4個動作讓你邊燃脂邊練出明顯腹肌 - 良醫健康網

以下介紹一組針對腹肌的HIIT（高強度間歇訓練），這些動作在家中的地板上就可以執行，在開始之前，建議準備一個小時鐘或手機計時 ... 專為新手設計！

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