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教練激推！健身房新手必練十大自主訓練器材（上） - Medium

而一般新手對於器材的迷思，往往都是「訓練某個部位就可以燃燒那個部位的脂肪」。 ... 胸部推舉訓練機→坐姿胸推（訓練部位：胸部）.

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