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槓片啞鈴X阻力帶X健身器材, 新手必學的五大重訓,/荒川裕志 ...

只要按圖索驥，新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課， ... 超過100組鍛鍊法，安排自己的重訓菜單針對胸、背、肩、手臂、臀腿等部位，解析重訓 ...

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