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在家重訓ptt

09 23~ 10 07.07.2020 · 各位巨巨好我是幾乎沒有做過重訓的新手大叔只有曾經很短暫的拿啞鈴在家亂練期間不到一個月最近開始減脂,希望慢慢加入重訓增加肌肉量基本狀況 ...

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