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[問題] 新手啞鈴請益- MuscleBeach - PTT生活政治八卦

大家好小妹我沒有任何健身基礎， 原本想說畢業後暑假要去健身房， 沒想到計畫直接被疫情打亂， 只好買了一組十公斤的迪卡儂啞鈴在家自己摸索， 練一練發現單手練臥推 ...

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