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健身菜單怎麼選？重訓課表安排的三大迷思

是不是覺得有點迷惘？ 怕自己做的都是白工. 這期的TeamJoined 電子報. 整理了三個安排健身課表時常有的迷思. 不只是新手，有些老手也常一知半解。 健身界有句話叫 ...

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