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健身新手該如何規劃「重訓菜單」？局部訓練 ... - LINE TODAY

COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: Virojt Changyencham 局部訓練是實現健身目標的關鍵，局部訓練即把每週訓練的內容進行拆分，在不同天完成訓練 ...

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