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斜方肌訓練 徒手
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斜方肌徒手锻炼方法_斜方肌力量训练 - 玛丽体育网
第一个方法,站姿哑铃耸肩,我们首先需要找到两个哑铃,我们在锻炼斜方肌的时候,我认为重量可以相对于以前的训练可以稍微的重一点,因为我们在做这个动作的时候,我们的背.
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