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最有效!!!單槓背肌訓練~練出人人稱羨倒三角體態~ | Muscle-Fun

是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨。斜方肌可使頭部抬起和傾斜，並使雙肩抬起或穩定.

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