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背痛！ 上班久坐小心引起肌膜炎

許多白領族由於工作繁忙，長期保持固定姿勢不變，或沒注意到自己姿勢不良，而容易產生肌肉疼痛的情形，常見的肌膜炎便是其中的原因。 ... 解決1：肩頸伸展(1)上斜方肌(2)提 ...

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