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肩頸痠痛又緊繃快用這5招改善肩頸痠痛超有感！ - Heho Sports

除了運動之外，拉筋也是非常重要的防止肌肉酸痛的作法，許嘉麟說，當肌肉過 ... 脖子輕輕轉向右邊，眼睛好像要看斜右上方一樣，停留10~30秒。 換邊進行 ...

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