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肩關節傷害的預防

大部分的運動員都知道好好訓練肩關節活動的主要肌肉，如三角肌、三頭肌、闊背肌、胸大肌、、. 上斜方肌及腹直肌。 ... 避免在會造成肌腱受傷或是已經出現疼痛的關節角度上做 ...

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