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[問題] 斜方肌受傷怎麼處理？ - musclebeach | PTT消費區

小弟健身以來最常傷到斜方肌大概一個月就會傷到一次如果收下巴或抬頭就會很痛造成受傷的動作最常的是45度角的上胸臥推之前也有引體向上為了要下巴過槓 ...

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