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睡眠不足頭痛、心悸、焦慮、浮腫，睡眠不足症狀你中了幾個

但即使只是一晚的沒睡，我們也會在隔天感到頭暈、頭痛、腦袋思緒都慢了好幾 ... 睡前一杯是許多人的嗜好，但酒精會降低睡眠品質，使人處在半睡半醒之 ...

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