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雙腿痛到很難受… 8招「小動作」一下就能舒緩疼痛 - boMb01

這個小動作不僅可以按摩腳部的神經，還可以很好的放鬆整條腿的肌肉。 ... 每隻腳保持30秒，將整隻腳充分的拉伸，左右腳個5次。

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