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【腳踭痛】4大腳踭痛原因+足底筋膜炎拉筋動作| Perfect Health

做法：整隻腳板貼在地面，用手將5隻腳趾抓起，然後後腳背方向扳起，維持2至3秒，以10至15下為1組，每日一共做3組。 治療腳踭痛靠藥物就可以？ 當身體出現痛症時，立即求醫 ...

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