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睡眠障礙有4種！醫師：吃對營養改善你的失眠 - 早安健康

整晚睡睡醒醒 型：. 另一種睡眠時數不足的類型則是整夜一直睡睡醒醒，雖然沒有入睡困難的問題，但睡了沒多久就醒過來，不久後又睡著，整的晚上無限輪迴到天亮，這可能與 ...

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