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跑步5公里和步行5公里,消耗的熱量一樣嗎? - GetIt01
同樣的距離,跑步,比快走和散步消耗的熱量多,在於跑步的時候,人體騰空,需要 ... 在營養學上用運動強度表示,甲用30分鐘跑5公里,速度為10公里/小時,屬於極高強度 ...
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