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教練課 效果
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一堂教練體驗課,究竟在上什麼內容? - 健身運動- 健康生活
標籤:重訓, 教練課, 增肌減脂, 減脂, 減重, 駝背, 健身, 矯正. ... 增加肌肉量(增加反覆次數、組數,增加重量)- 以達成減脂效果.
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