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私人教練課到底都在上什麼？告訴你教練課程的5個上課內容

教練課 的差異性 · 教練課程的內容組成. 熱身Warm up; 肌群啟動Activation; 主要訓練Prime Training; 輔助訓練Assist Training; 收操Recovery · 一堂教練課的 ...

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