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上私教課的頻率為一周幾次好？ - GetIt01

無論是你要學習健身方法還是要在教練陪同下達到健身效果都要保證兩次以上至少兩次。 一周一次你就沒有什麼必要上課了幾乎沒意義。但是根據身體情況而定。

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