為什麼這篇教練課時間鄉民發文收入到精華區：因為在教練課時間這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者abcde78555 (柯比布萊恩特)看板MuscleBeach標題[問題] 一堂1300教練課...
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2021-09-10 22:18:32
不忙，但卻總覺得事情做不完…還很累… 你也陷入一個瞎忙狀態了嗎 ? 「瞎忙」是有段時間我身陷其中而不自知的一個循環，我覺得我每天都好忙，上班事情一堆，下班怎麼還是有做不完的事情、跟朋友約也會約到忘記時間、上韓文課、教練課時間都打在一起，告一段落停下來就會覺得好累，一點都沒有「充實生活的感覺」 ...
小弟最近有買一些少量堂數的教練課 其實有規劃要買24~32堂
因為朋友在一家連鎖健身房上課 他說這個堂數才是比較完整能學習的時數
但小弟因為新手 朋友又在外縣市 無法跟他一起練習 就先在自家附近買了幾堂
我自己目標希望是體脂在12左右 學會正確的練習姿勢 觀念
小弟目前是上課就教動作 講一點原理 到下課 整堂課其實算充實
不過教練沒有幫忙規劃課後到下一堂課之間的練習菜單 組數 重量
不過教練沒有幫忙規劃課後到下一堂課之間的練習菜單 組數 重量
也沒量過inbody
我是有看過一些教練會幫忙規劃到下一堂課之間的菜單 給予飲食建議
沒有很瞭解1300這價碼可以要求到什麼樣的程度 怕要求太過
雖然網路有很多資訊 但請教練的目的當然是希望節省一下時間 並得到完整的系統
故想請教一下各位教練 鄉民朋友 正常來說教練課應該要有什麼樣的流程、內容
感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.185.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1514561027.A.630.html
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推 isley196: 其實飲食建議不就那些12/29 23:34
其實飲食是真的還好 我是闡述其他朋友的上課情形
不過自練的組數 重量拿捏我到覺得蠻需要帶的
→ isley196: 教練課的內容完全看你跟他的合作關係是怎樣12/29 23:35
所謂的合作關係是指？
※ 編輯: abcde78555 (36.231.185.203), 12/29/2017 23:39:29
→ isley196: 簡單說你希望他給你什麼你自己要跟他溝通好12/29 23:47
→ isley196: 像我自己會排課表 教練課就是在修動作跟加強不足的部分12/29 23:47
→ isley196: 但早期我還很初學時他就會丟課表讓我去跑12/29 23:48
瞭解 感謝 那麼我在跟教練溝通看看課表的部分
※ 編輯: abcde78555 (36.231.185.203), 12/29/2017 23:55:42
→ lgcfly: 溝通才能讓教練知道你想要的12/29 23:58
推 yuechen: 以成績要求 比如你就要他幫你排半年後能深蹲XX公斤的菜單12/30 00:37
推 anerkodly: 講真的課表菜單飲食都是能自己學 教練是幫你矯正姿勢12/30 02:46
→ anerkodly: 比較多 當然這要你自己能自律 不然上再多課也沒用12/30 02:47
這部分我是覺得教練專業度夠 以前深蹲沒幾下膝蓋受傷 給他指導後
這部分我是覺得教練專業度夠 以前深蹲沒幾下膝蓋受傷 給他指導後
上到5RM重量練個五組兩週還沒有受傷 自律部分維持一週三到四天持續半年了應該沒問題
我會再跟教練多溝通看看
推 jaannddyy: 他可能認為你連動作都還不會幾個，不用排吧12/30 03:03
推 ejrq5785: 建議去world gym買教練課程 能學到很多東西12/30 06:03
噓 hateicyfang: 樓上是想複習民法？12/30 06:05
推 ejrq5785: 不止喔 刑法 刑事訴訟法 還有人生的哲學 都有機會可以學12/30 08:03
推 allennike: 在WG還能學會打賭 不錯12/30 08:39
基本上當初來這裡逛一圈 蔬菜就連考慮都不考慮了
蔬菜還是離我最近的一間連鎖健身房
不然正妹同事在蔬菜練習 真可惜阿XD
→ ray1015: 買課遇教練也是看運氣。我也是買首次8堂，也溝通很多，12/30 08:40
→ ray1015: 教練還是很自我，溝通無效。也跟業務說換教練，但沒換成12/30 08:40
→ ray1015: 。最後安慰自己說：8600/8堂課不值，買一個人的人品，超12/30 08:40
→ ray1015: 值。12/30 08:40
→ ray1015: 值。12/30 08:40
推 murksagittar: 打賭 哈哈哈哈哈12/30 09:39
※ 編輯: abcde78555 (36.231.185.203), 12/30/2017 10:33:32推 ccl007: 報店名 然後上靠北健身版上假靠北真問哪個教練好12/30 11:30
推 tp6m4g0: 先上網把館長跟Jeff影片都看過12/30 12:09
推 Robinzhou44: 我給教練帶八個月 硬舉90->200 深蹲80-18012/30 12:57
→ Robinzhou44: 前提是要找到好教練12/30 12:58
推 zzxxzz: 打賭 喇滴賽 毛手毛腳12/30 13:06
推 wailila: 打賭12/30 13:30
推 leojoe11: 課表安排我認為不是一定要提供的服務，在美國你買的只是12/30 13:37
→ leojoe11: 他這一小時的時間，如果要其他服務必需另外付費12/30 13:37
推 F1239810: 我健身的時候偶爾會觀察健身教練到底都在教什麼，老實12/30 13:54
→ F1239810: 說啦，八成都在交一些網路上隨便查都有的知識。都叫學12/30 13:54
→ F1239810: 員做幾組，自己在那邊看東看西走來走去。 當然也有專業12/30 13:55
→ F1239810: 的教練，能像姐夫一樣，針對你身上的肌肉去壓壓看做觀12/30 13:55
→ F1239810: 察分析，不過很少就是了。12/30 13:55
推 kobelakers: 先說那家12/30 16:29
→ Moirae: 是你花錢叫教練教你 不是你拜託教練教你 別被那些裝專業12/30 19:41
→ Moirae: 形象的教練洗腦了 他們整天喊專業 就是想讓你覺得有求於12/30 19:42
→ Moirae: 他們。12/30 19:42
→ acegikmp: 至少也要一泊二食吧12/30 19:43
→ Moirae: 都比美國貴了 服務還想比人差?12/30 19:46
推 tozz: 買萵苣呀，送民法課，超值！12/30 20:18
推 tozz: 買萵苣呀，送民法課，超值！12/30 20:18
推 vulg83: 我自學3個半月硬舉130-210 深蹲100-165 （Pr還沒測）可以12/31 15:07
→ vulg83: 交流交流哦12/31 15:07
→ vulg83: 我的老師是網路+自我拍攝影片檢視矯正12/31 15:08
V大可謂天生神力小弟佩服
實在是傷怕了才請教練的
推 bxxl: 你可以問他啊,教練還叫我自拍影片,怕我自練時歪掉12/31 17:50
※ 編輯: abcde78555 (180.217.143.77), 12/31/2017 21:45:06