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在 教練課時間產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過789的網紅職人講堂 職場進修，也在其Facebook貼文中提到， 各位朋友們周一愉快，經過周日的課，大家開始布局自己的財富流了嗎？ 「我不想錯過重要的資訊。」所以昨天社團的服務一公布，就有兩位朋友加入啦！今天開盤到現在，跟Steve老師預測的一樣，某食品類股一路往上墊高，上周或今天一早用漂亮價格入場的朋友，已經開始獲利了！恭喜大家！ 「老師說的很有道理耶！都要...
同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit，也在其Youtube影片中提到，我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！ 快來告訴我你們的想法，在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔！ 問卷連結 https://ps...
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教練課時間 在 我媽叫我不要創業！｜創業•電商•社群•品牌｜ Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:18:32
不忙，但卻總覺得事情做不完…還很累… 你也陷入一個瞎忙狀態了嗎 ? 「瞎忙」是有段時間我身陷其中而不自知的一個循環，我覺得我每天都好忙，上班事情一堆，下班怎麼還是有做不完的事情、跟朋友約也會約到忘記時間、上韓文課、教練課時間都打在一起，告一段落停下來就會覺得好累，一點都沒有「充實生活的感覺」 ...
教練課時間 在 DJ JOJO啾啾桑 Instagram 的精選貼文
2021-03-14 12:16:43
昨天很晚下班，我去上教練課的時候，看到教練，他問我眼睛怎麼紅紅的，我說最近有點過度使用身體，能排到時間上教練課，對我來說很像看到救世主，我的身體必須要來練一練。 其實我沒說的是，換上運動衣服，能有環境開始讓我自在躺地板用滾輪拉身體時，我是眼眶泛淚，就是想跟身體說辛苦了的那種泛淚，到底是有多脆弱！？...
教練課時間 在 婕婕 Jie Instagram 的精選貼文
2020-05-14 12:05:28
2019/10/21 教練課3/4 為什麼教練課時間過那麼快，調整蹲跟啞鈴胸推就下課了，不過小小的修正就讓胸推感受度提升，有收穫就值得。 / #健身記錄 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #gym #training #fitness #fitnessmotivation #運動婕婕...
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教練課時間 在 KosmoFit Youtube 的最讚貼文
2021-06-10 20:00:01我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！
快來告訴我你們的想法，在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔！
問卷連結 https://pse.is/3kblqt
Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/
Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛，該繼續訓練還是停訓？
2. 03:28 如果感冒不舒服，該練還是停練？
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條，低次數較能增加肌肉量？
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼？
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同？
6. 14:01 如果目標是減脂，男生和女生的方式會不同嗎？
7. 17:28 我減脂應該要減多快，一個好的每週減脂率是多少？
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿？
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用？例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低，才可以看得到腹肌？
12. 29:27 斷水斷鈉，是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎？
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎？
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排（肝醣超補）嗎？
15. 38:32 一個人在高峰週能進步多少？
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教練課時間 在 KosmoFit Youtube 的最佳解答
2021-06-06 17:00:08我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！
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Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 4:07 先增肌還是先減脂？
2. 4:55 有沒有一個特定的訓練次數範圍？
3. 6:57 有對增肌更有效的特定飲食法嗎？
4. 8:28 增肌期應該要有氧嗎？
5. 10:40 最好的有氧運動是什麼？
6. 13:09 訓練前建議先伸展嗎？
7. 15:48 對增肌成長有效的健身器材？
8. 21:39 一週不訓練，會不會掉肌肉？
9. 26:23 自慰會影響增肌能力嗎？
10. 27:33 一週只能訓練2~3次，每次不到一小時，怎麼安排？
11. 31:57 每天睡眠不到8小時，依然可以增肌嗎？
12. 33:52 如果我只有一項補充品的預算，想增肌該選什麼？
13. 35:50 每組訓練都該做到力竭嗎？
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我最喜歡的口味:
-BBQ，蔥油，墨西哥，辣味，玫瑰鹽，蒜香
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教練課時間 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
2021-05-16 23:15:43本集主題：「極度吸睛：上台不冷場，重量級講師教你的精準說話課」介紹
訪問作者：曾培祐
內容簡介：
注意力極度稀缺的時代，
你要的，就是為「注意力」加油添醋！
52個瞬間吸睛絕招，
報告、銷售、演講一次上手！
★★華語首席故事教練 許榮哲 極致推崇★★
簡報是否精彩，在於有沒有吸睛的陳述；演講能否博得滿堂彩，在於內容能不能緊緊抓住聽者的注意力；學生能否學得興趣盎然，在於教學是不是生動活潑……無論你是哪種身分，要有效表達自己的專業，是否「吸睛」是關鍵！
只要是你一人在台上、很多聽者在台下的情境，都希望聽者從頭到尾都很專注地聽自己說話，若有聽者呈現恍惚狀態或在滑手機、打瞌睡甚至提早離場，往往讓自己很受傷。但現在人的專注力愈來愈短暫，怎麼做才能不斷抓住聽者的注意力？本書從三大角度切入，包括：
◆善用上台吸睛技巧52招，打造不冷場氣氛。
◆巧用吸睛三元素，內容設計多變化。
◆掌握核心概念，吸睛效果滿分。
作者簡介：曾培祐
喜歡演講、熱鬧和閱讀的說故事達人，師大歷史系、師大公民教育與活動領導研究所畢業。
從小住在屏東鄉下，讀書時因為歷史老師的讚美，建立了他的自信，並開啟他對歷史的興趣。高中就讀屏東高中，參加校內大小說故事比賽，因為太愛說故事，後來讀了師大歷史系。就讀研究所時，因有必修的服務學習課程，於是到荒野保護協會實習，在當志工的六、七年中，他通過了各種推廣講師課程考試，這也開始了他到處演講的新人生。
現為專業講師，擅長「吸睛教學」與「有感表達」，受邀在科技業、製造業、服務業、保險業、醫療業、教育界、餐飲業進行授課，每年授課時數超過500小時。
經歷：
● 培果工作室首席講師
● 競爭LEAD教育中心資深講師
● 中華康輔協會資深講師
● 中華民國荒野保護協會資深講師
● 中國育林多元教育發展協會YNDA講師
● 中國「我是好講師」百強講師群講師
● 中國「我是好講師」比賽最佳演繹獎得主
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教練課時間 在 職人講堂 職場進修 Facebook 的精選貼文
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「老師說的很有道理耶！都要花時間，與其玩大富翁等等模擬遊戲，不如玩實境大富翁，學會選股、理財不說，還能有實質的收益！」還能帶著身邊的朋友們一起賺錢！多好！
而且，根據老師多年來研究身心靈和及讓生命豐盛的秘密，實踐於現實生活中，發現愈來愈多人一起討論、研究、共振智慧與財富時，兩個人的討論效益是一個人的10倍，三個人一起是35倍，現在？我們有20多個人一起，這共振的倍增效益，讓人非常期待。
謝謝老師將自己二十年來在股市的心得、技能、賺錢心法，整理出來分享給大家，透過zoom的分享方式，讓世界各地的朋友們能一起在空中討論如何更有效地將閒置資金安全又穩健的增長技術。
歡迎你和我們一起，體驗、學習、豐盛自己的資產。
📍台股投資教練課
時間：每週日上午9：30～10：30
地點：zoom會議直播，不回放
費用：單堂💰1000，月套票四堂💰3600
社團原價💰4000，優惠價💰3500
想報名的朋友們歡迎私訊職人講堂，課務負責人會跟您聯繫。
教練課時間 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最讚貼文
昨天很晚下班，我去上教練課的時候，看到教練，他問我眼睛怎麼紅紅的，我說最近有點過度使用身體，能排到時間上教練課，對我來說很像看到救世主，我的身體必須要來練一練。
其實我沒說的是，換上運動衣服，能有環境開始讓我自在躺地板用滾輪拉身體時，我是眼眶泛淚，就是想跟身體說辛苦了的那種泛淚，到底是有多脆弱！？
因為在上教練課之前，我跑了復健科，又跑了整復推拿，只為了想把腰痠下背痛的症狀改善，好不容易撐到約定的教練課時間了，我才真的覺得，終於撐下來了😭😭
我很幸運跟到的教練，是一個除了能幫忙調整我的體態與肌肉強度，他自己還去進修跟醫學相關的知識，然後學以致用的跟我分享很多實用的資訊，我認真說，如果你是那種沒環境就沒動力的人，那你真的要想辦法找一個場域，是可以讓妳放心的在地板滾，伸展不用怕毛小孩來打擾跟妳搶瑜珈墊，硬舉也不擔心姿勢錯誤閃到腰，你再怎麼懶，也都該想辦法讓你身體細胞舒服到，尤其是工作性質跟阿啾一樣是屬於久坐到那種，長時間坐著其實對身體很傷很傷，一定要想辦法用對方式修復自己的身體喔。
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🍀好好照顧自己🍀
不得不說，好好照顧自己這件事有時是有門檻的，需要有一定的資源才能有餘裕「好好照顧自己」。
我一回台灣就和我之前台灣的健身教練訂好年後的教練課時間，彌補去年封城整年沒去健身房的日子。上週見面討論了預期目標和訓練方法，這週開工。
我對身型沒有特別要求，本來就是自己滿意的。我只提出很中二的目標：我正手引體向上要拉超過一下然後要拍影片，單純因為這樣很帥🤣🤣🤣
目標是佛系增肌，我不想飲食控制也不想在教練課以外的時間上健身房，教練課上多少是多少這樣就好了。今天第一堂課發現我的下半身比較弱，那就先把重心放在這，核心先練起來。我的另一個要求是希望能以徒手或居家訓練可以練的為主，我不是那種勤勞上健身房的人，去年整年疫情健身房多數時候都沒開，有開的時候也不敢去，還是在家練方便。
過去兩年，我照顧自己的方法則是諮商師、書本和MBCT正念冥想課程。我面對的是一份精神壓力非常大的功課，也可以說是創傷。從一開始我就知道這一切不容易，但這是我想做也值得我去做的。一路上，我用了各種方法穩住我自己，不讓我自己真的掉進去。
我家玫瑰花是我最大的精神支柱，他是我的定錨點，我總是知道他在，知道他會無條件接住我。拜兩人都在家工作所賜，我會在寫作到一半跑去抱著他哭，我不需要解釋他就會用他的擁抱傳達給我我要的能量。
去年看的書也包含了各種關於心智層面，包含《平靜的心，專注的大腦》、《改變你的心智》等。去年初我去上了MBCT正念減壓課程，當中有些靜坐冥想的方法是實用的。但更有用的是我的諮商師，她陪著我從去年初到我年底截稿，我們一再地分析那些卡住的地方、那些需要反覆確認、釐清的感受。而在做這些事的同時，我的日常生活還是得照常運轉，該帶小孩的日子還是帶、該做的煮飯家事也同樣進行。
覺得人生走到現在的階段，重心也慢慢從外界轉移到自我。知道自己是需要被善待的，不論身體心理都是，有強健的身心才能好好的走下去～
照片：回台兩個月報復性狂吃胖了4公斤，BMI來到比較正常的18.3。目標不求練出大肌肌，但希望全身的肌肉控制能更好更有力。