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放鬆肩頸瑜珈
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楊丞琳瑜珈分享「嬰兒開髖式」,久站久坐人必做!舒緩後腰下 ...
有別於嬰兒式,嬰兒開髖式除了能放鬆背部、肩頸,因雙腳向外打開,因此更能有效拉伸到大腿內側,拉伸過程緩解久坐、久站緊繃的大腿。
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