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放鬆肩頸瑜珈
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楊丞琳親授瑜伽「嬰兒開髖式」拉筋動作!放鬆背肌紓緩肩頸緊 ...
「嬰兒開髖式」是「嬰兒式」的進化版;後者為入門瑜伽動作,有助放鬆背肌及髖關節,舒緩肩頸不適;同時能夠伸展大腿肌肉,改善靈活度。
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