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睡前肩頸放鬆的推薦與評價，FACEBOOK和網紅們這樣回答

今天分享7組伸展體式，從肩頸、背部到腿都可以放鬆到，除了緩解疲勞僵硬的肌肉，也能幫助提升睡眠品質，今晚就 ... 連靜雯親授4招「肩頸放鬆瑜珈動作」舒緩緊繃肩胛骨.

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