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圖解示範！肩頸僵硬、五十肩…印度瑜珈大師的舒緩操 - 商業周刊

若未適時的放鬆肌肉，將使肩頸痠痛的範圍不斷擴大。有些時候，會從膏肓（肩胛骨內側）一路向上延伸，伴隨著肩膀痠痛、頸部僵硬，甚至引起頭痛。 廣告.

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